こんにちは。皆さんは普段よく飲むものってありますか？人間の体は、60〜70%が水分でできていると言われています。そのうちの約半分は尿や汗として外に出してあげないと太りやすくなってしまったり、冷えなどにも繋がることも・・・。特に、これから暑くなる…

こんにちは。皆さんは『キヌア』って、ご存知ですか？美容や健康に良いと言われているスーパーフードなんです！！普段の食事にキヌアをプラスオンするだけで、美容効果アップ。お肌にとって普段使うスキンケアやメイクも大切ですが実は食事が美肌を保つキー…

こんにちは。暖かい日が続いていますが、皆さんは毎日湯船に浸かっていますか？温泉文化のある日本ですが、中には暑いのは苦手・・・毎日お湯を溜めるのはもったいない！という方もいるはずです。今回は、入浴の大切さをお伝えします。 入浴の目的は？入浴に…